Préparation à l’accouchement : qu’est-ce que la méthode Bonapace ?

Hey les Darons, si vous avez en tête la fameuse scène d’Alien quand on vous parle d’accouchement … il peut être intéressant de s’intéresser à la méthode Bonapace. En effet, cette méthode a pour objectif de rendre le père (ou tout autre accompagnant) actif dans le processus pour soulager significativement la douleur ressentie par la Daronne. Vous êtes prêts? On vous explique !

Le saviez-vous ? Les accouchements inopinés, qui ne laissent pas le temps de parvenir à la maternité, représentent 5 naissances sur 1000.

Qu’est-ce que la méthode Bonapace ?

Cette méthode de préparation à l’accouchement a été mise au point au Québec par Julie Bonapace. Elle rassemble plusieurs techniques comme la digitopression, les massages et la relaxation.

L’objectif de la méthode Bonapace est triple :

• Réduire la douleur des contractions et ainsi éviter que la Daronne ne vous hurle dessus durant toute la venue au monde de bébé ;
• Améliorer l’efficacité des contractions pour expulser Junior plus vite qu’un huissier de justice,
• Réduire les interventions médicales et les épisiotomies.

Comment ? En pressant des points précis (« zones gâchettes ») pour créer un autre point douloureux. Oui, c’est tout à fait comme quand on dit à quelqu’un « Oh regarde un éléphant rose ! » en pointant le ciel du doigt durant une conversation pour pouvoir disparaître ni vu ni connu (quoi, vous faites jamais ça, vous?). Bref. La pression crée une diversion pour le cerveau qui se focalise moins sur la douleur et en profite même pour secréter des endorphines, l’hormone que l’on ne présente plus : celle du plaisir.

Outre ces pressions, la méthode Bonapace consiste en des massages notamment sur la région lombaire, de la relaxation, ou encore des exercices de respiration.

Cette méthode permet de réduire de 50% la douleur à l’accouchement.

 

 

Quel est le rôle du père dans le méthode Bonapace ?

Il est essentiel ! C’est simple, dans cette méthode, il est impensable de se passer du Daron. Mais attention, votre mission si vous l’acceptez est de vous préparer vous aussi à l’accouchement. Certes c’est Madame qui va pousser, mais vous allez l’aider !
Comment ? En apprenant à localiser les 8 fameux points de pression situés sur les mains, les pieds, le fessier et le sacrum. Avec vos doigts agiles, vous allez devenir le Mozart de la zone gâchette !
Jouer un rôle actif lors de l’accouchement est important pour le jour J mais pas seulement. Le fait pour le père d’avoir été indispensable lui permet de s’affirmer en tant que parent et renforce les liens avec bébé et sa conjointe. En somme, vous vous sentez vraiment un Super-Daron.

Vous avez hâte ? Sachez que vous pouvez commencer cette préparation dès la 24ème semaine de grossesse. Et la cerise sur la pompon ? Ces séances sont totalement remboursées par la sécurité sociale à partir de 6 mois de grossesse si celles-ci sont dispensées par une sage-femme ou un médecin.