La diversification alimentaire du bébé est un facteur indispensable pour la bonne croissance de ce dernier. En général, cela commence entre 4 mois révolu et 6 mois. À cet âge, il est recommandé de donner des aliments variés contenant des fruits et des légumes aux enfants. Cependant, cela varie d’un bébé à un autre car tous les enfants n’ont pas les mêmes besoins nutritionnels. Si l’introduction à l’alimentation débute à partir de l’âge de 6 mois pour la majorité des bébés, elle est un peu en avant pour certains. Dans tous les cas, elle doit se faire de manière progressive peu importe l’âge de l’enfant. Les légumes, les céréales et les féculents doivent faire partie de son repas. À cela s’ajoutent les fruits bébé qui sont aussi indispensables pour la santé du petit.
Privilégier les légumes dans l’alimentation de votre enfant
En plus du lait maternel, tout bébé a besoin de manger d’autres aliments à partir de son 6e mois. Il ne s’agit pas encore du complément à son lait. En effet, la période de la diversification alimentaire est une étape très importante dans la vie de votre enfant. C’est le moment pour commencer aux nouvelles saveurs auxquelles il sera habitué plus tard. En commençant à prendre d’autres repas, votre petit aura passé le stade de nourrisson.
Pour satisfaire les besoins nutritionnels de votre bébé, vous devez lui proposer une alimentation saine et variée. À son âge, son repas doit surtout tourner autour des purées de légumes. L’utilisation de plusieurs ingrédients est une meilleure idée pour faire varier les recettes et donner plus de goûts aux purées. Vous devez également veiller à une préparation bien adaptée à son âge et son poids.
Par ailleurs, cet âge est aussi le bon moment pour introduire les fruits dans la ration alimentation du bébé. En effet, dès 4 ou 6 mois, l’enfant doit consommer des fruits cuits sans avoir ajouté de sucres. Outre la banane, la consommation des fruits crus se fait un peu plus tard. Pour que votre bébé découvre le goût de chaque fruit, offrez-lui un seul fruit par jour.
Toutefois, vous pouvez lui donner de compote. S’il refuse la cuillère, il est possible de diluer la compote dans le biberon. De plus, il faut toujours commencer par une petite quantité puis l’augmenter peu à peu.
Référez-vous aux avis sur internet pour la qualité des produits alimentaires pour bébé
Sur le marché, on distingue plusieurs produits alimentaires pour bébé accompagnés de publicités pour les plébisciter. Cependant, vous devez faire très attention. Pour la santé et le bien-être de votre petit, vous devez lui proposer une alimentation saine et bien adaptée à son âge.
Lors de l’achat de compote ou des divers petits pots pour bébé, vous êtes invité à tenir compte certains facteurs. Prenez votre temps pour vérifier l’emballage en contrôlant les composants, le lieu de fabrication et surtout la date de péremption.
Concernant le prix, méfiez-vous des produits à bas prix par rapport aux concurrents. Ils ne sont pas toujours de bonne qualité. Il est possible aussi que leur date de péremption soit proche et qu’ils soient vendus moins cher.
Par ailleurs, vous pouvez consulter quelques sites web pour découvrir les différents avis sur ces produits. Vous pouvez par exemple vous référer aux opinions des invités Doctinaute tels que nan65wp, dof59oe, vivemoa, etc.
Intégrer des fruits exotiques comme la mangue à l’alimentation
Même si votre petit n’est qu’un nourrisson et qu’il commence à manger, il faut toujours poursuivre son allaitement. En tant que mère, vous devez toujours l’allaiter ou lui donner le biberon. Une bonne alimentation et le lait maternel infantile permettent de répondre aux besoins nutritionnels du petit. Outre les légumes, les céréales, les féculents, et les fruits, vous pouvez également lui donner du yaourt. N’oubliez surtout pas de lui faire boire une quantité suffisante de l’eau.
Concernant les fruits exotiques, certains parents ont de doute sur lesquels donner à leur bébé lors de l’introduction à l’alimentation. En effet, ils pensent aux fruits qui représentent des risques d’allergie. Or, ce ne sont pas tous les fruits exotiques qui répondent à ce besoin. S’ils sont cuits et bien mixés, aucun fruit n’est déconseillé. Cela dit, vous avez un large choix sur les différents fruits exotiques tels que la banane, l’avocat, l’ananas, la mangue, etc.
En ce qui concerne particulièrement la mangue, elle est très bénéfique pour votre bébé. Ce fruit est riche en vitamine A. Celle-ci est nécessaire pour la croissance de votre petit. En outre, il renferme également de la vitamine C. Elle favorise l’absorption du fer puis tient un grand rôle dans la fixation du calcium. De plus, la mangue contient d’autres nutriments indispensables à la croissance du bébé.
Il existe plusieurs façons pour procéder à la préparation. Pour l’enfant mois de 12 mois, il faut encore la faire cuire. Vous pouvez préparer des purées de mangues. Il est aussi possible de lui donner de jus de mangue. Cependant, avant toute préparation, n’oubliez pas de bien laver les fruits puis les peler.
Opter pour le kiwi et l’ananas
Le kiwi et l’ananas font partie dans la liste des fruits exotiques. Cependant, certaines précautions sont à prendre avant de les donner à votre bébé. En effet, le kiwi est connu pour ses propriétés allergènes. Pour l’ananas, il a une saveur plus acidulée qui peut perturber votre petit. Dans ce cas, mieux vaut les introduire dans le repas de votre bébé à partir de 12 mois.
Pour diminuer les risques d’allergie dans le kiwi, il faut le faire cuire au début et commencer par une petite quantité. Vous pouvez également l’offrir à votre petit dans une salade de fruit. Il sera délicieux en glaces ou sous forme de coulis avec le yaourt ou en mélange avec d’autres fruits, de la vanille, etc.
Par ailleurs, le kiwi est idéal pour le bébé grâce à sa forte teneur en vitamine C. Il est rempli aussi de vitamines A, B, calcium, fer, magnésium et potassium qui sont des éléments indispensables à la croissance de votre petit. Quel que soit le type de préparation que vous choisissez, n’oubliez pas d’enlever les petites graines. Elles peuvent gêner votre enfant lors de sa consommation. Aussi, il est préférable d’acheter des kiwis bios cultivés en France.
Pour diminuer la saveur acide de l’ananas, mélangez-le avec d’autres fruits sucrés. Puisque les saveurs sont distinctes, cela peut inciter le petit à le goûter.
Outre les différents bienfaits des fruits exotiques, ils vous permettent de varier l’assiette de votre enfant en hiver. C’est aussi un bon moyen pour le familiariser aux différentes formes à savoir le petit, le gros, le poilu, le doux, etc.
En somme, à part les légumes, les céréales et les féculents, vous devez introduire les fruits exotiques dans l’alimentation de votre bébé. Vous devez lui offrir essentiellement des fruits cuits. Les fruits crus bébé doivent attendre un peu plus tard. Il est aussi possible de lui donner de jus de fruits dilués.